Det är ett stort åtagande att bygga upp kroppen till ett ståtligt konstverk, men det är verkligen inte omöjligt. Med dedikation och disciplin kan du åstadkomma vad som helst, och verktygen du behöver finns överallt. Kunskapen idag är oerhört stor. Med rätt personlig tränare kan du uppnå vilket mål som helst. Det enda du behöver…

Egentligen borde det inte behöva sägas, men givetvis är styrketräning lika positivt för kvinnor som för män. Styrketräning är biljetten till en vältränad kropp. Även om män bevisligen har större anlag för att bygga muskler så är kön inte relevant när det kommer till att träna för en atletisk fysik. Musklerna ser lika dana ut…